|
BESLENME ŞEMASI |
0-6 AY |
| İlk 4-6 ay anne sütü tek başına yeterlidir.
Bebeğin sağlıklı gelişmesi, büyümesi ve hastalıklardan korunması için en iyi gıda anne sütüdür. Bebeğinize herhangi bir nedenle anne sütü veremiyorsanız, ilk aylar için hazırlanmış formül mamalar tercih edilmelidir. Mama seçimi doktorunuzun önerisiyle yapılmalıdır. Mamanın kutunun üzerinde yazan talimata göre hazırlanması önemlidir. Ek besinlere başlama ayı yalnız anne sütüyle beslenen bebeklerin ek besinlere başlama ayıyla aynıdır. |
| 4-6 AY |
- Anne sütü
- Devam maması
- Muhallebi
- Yoğurt (mümkünse evde hazırlanması)
- Sebze püreleri ( Havuç, patates, kabak, bezelye, domates gibi)
- Sebzeler taze ve çürüksüz olmalıdır.
- Soğan, lahana, karnıbahar, pırasa, patlıcan, pancar ve ıspanak gibi sebzelerden kaçınmalıdır.
- Meyva püreleri (elma, muz, şeftali, portakal gibi)
- Hazırlama sırasında vitaminlerin kaybına neden olabilecek ısı ve ışığa uzun süre maruz bırakma ve mikser kullanma gibi işlemlerden kaçınmalıdır.
|
| 6. AY |
- Anne sütü ve yukarıdakilere ek olarak
- Yumurta sarısı (yumurta çok iyi kaynatılmalıdır)
- Nohut büyüklüğünde başlanıp yavaş yavaş artırılır. Haftada 2-3 yumurta sarısından fazla verilmez.
- Beyaz peynir ( kibrit kutusu büyüklüğünde)
- Ekmek, bisküvi
- İyi çekilmiş kıyma, inceltilmiş tavuk eti, balık eti
- Sebze püreleri içerisine az miktarda katılabilir veya baharatsız ızgara köfte şeklinde verilebilir.
- Bitkisel yağlar
- Pekmez
|
| 8. AY |
- Anne sütü ve yukarıdakilere ek olarak
- Uygun şekilde hazırlanmış sofra yemekleri
- Etli dolma, tarhana çorbası, şehriye çorbası, makarna,pilav, etli sebze yemekleri
- Baklagiller ( fasulye, mercimek, nohut)
- Sofra yemekleri ile birlikte sularında ezilmiş ekmek içinde verebilirsiniz. Yemek vermeden yalnız yemek sularının verilmesi sakıncalıdır
|
| 9. AY |
- Anne sütü ve yukarıdakilere ek olarak
- Hayvansal yağlar (tereyağ)
|
| 9-10. AYLAR |
Yukarıdakilere ek olarak
- Haşlanmış yağsız beyaz etli balıklar
- Haşlanmış karaciğer
- Dana eti
|
| 10-12. AYLAR |
Yukarıdakilere ek olarak
Acısız ve baharatsız erişkin yemekleri |
|
|
 |
